oerfit team

OERFIT 9-weekse Vitaliteitstraining voor teams

Investeer in de vitaliteit van jouw team 



Durf jij het experiment aan met jouw team? 

OERFIT 9-weekse Vitaliteitstraining voor teams

Investeer in de vitaliteit van jouw team 



Durf jij het experiment aan met jouw team? 

Herken je dit binnen jouw organisatie?

Deadlines, meetings, targets, strategie, productiviteit, winst en to-do’s...
De druk op medewerkers is groter dan ooit.

Verzuim is in veel organisaties een groeiend probleem – en een kostbare ook.
Een uitgevallen collega kost gemiddeld €300 per dag, en de druk komt vaak terecht bij het resterende team.

In bijna 30% van de gevallen is werkdruk de belangrijkste oorzaak van verzuim.
Natuurlijk kun je proberen die druk te verlagen of processen te verbeteren,
maar minstens zo effectief is het om de belastbaarheid en veerkracht van je team te vergroten.

Want wie fysiek en mentaal sterk is, kan beter omgaan met stress, blijft energieker en presteert met plezier.

Een gezond en vitaal team is de drijvende kracht achter elke succesvolle organisatie en precies daar richt het OERFIT 9-wekenprogramma zich op.

👉 Investeer in de vitaliteit van jouw medewerkers en laat zien dat zij van onschatbare waarde zijn voor jouw bedrijf.

Een gezond en energiek team is namelijk de drijvende kracht achter elke succesvolle onderneming.

Waarom kiezen voor het OERFIT 9-wekenprogramma?

De 5 pijlers van OERFIT

VOEDING

SPORT

icon lungs

ADEM

ijs training

IJS

MINDSET

Wat levert het programma jouw organisatie op?

Het OERFIT-programma van 9 weken is ontwikkeld om lichaam en geest uit te dagen, zodat jij en je team sterker, energieker en gezonder worden.


In negen weken creëren jullie samen een nieuw setpoint; een gezonde balans tussen fysieke kracht, mentale scherpte en duurzame energie. Door aan verschillende ‘leefstijlknoppen’ te draaien, ervaar je al snel het verschil: meer energie, meer focus en een sterker teamgevoel.

Tijdens dit traject begeleiden we jouw team wekelijks met inspirerende sessies waarin de vijf pijlers van OERFIT centraal staan: VOEDING, SPORT, ADEMHALING, IJS en MINDSET. Iedere week krijgt een eigen thema met een interactieve workshop vol praktische tips en plezier.

Daarnaast helpen we deelnemers om een vaste sportroutine op te bouwen,  want de echte verandering vindt plaats tussen de sessies door.

Om alle kennis te verdiepen, ontvangen deelnemers ook een werkboek en digitaal programma vol achtergrondinformatie, oefeningen en opdrachten. Zo leren ze op hun eigen manier én tempo.

In negen weken verandert niet alleen je energieniveau, maar ook de manier waarop je denkt, werkt en samenwerkt.

OERFIT geeft teams een ervaring die verder gaat dan vitaliteit: een duurzame gedragsverandering die blijft hangen, ook lang na het traject.

Reviews OERFIT Bedrijf

Rabobank Nederland

Vitaliteit voor medewerkers is een belangrijk thema binnen de bank. De workshop ademhaling en koude training die we bij OERFIT hebben gevolgd paste hier perfect in. Het was ook nog eens een originele en leuke team ( building ) activiteit om te doen. Rob is een enthousiaste trainer met veel kennis van zaken! Ik beveel OERFIT van harte aan. 

Marin boon - Rabobank 

Willem van Oranje College 

''De docenten die hebben deelgenomen aan het OERFIT programma zijn echt vitaler en het programma heeft ook anderen geïnspireerd''


Bekijk hier de volledige videoreview 

directeur willem van oranje college
Kees Smit, directeur Willem van Oranje College
frank en rob oerfit

Rob & Frank 

Wij zijn in 2019 gestart met het OERFIT-programma van 9 weken voor particulieren (zie website www.oerfit.nu). We hebben inmiddels veel groepen mogen begeleiden we kunnen inmiddels 'voorspellen' wat de resultaten gaan zijn voor de deelnemers. De kracht van het programma zit in het combineren van de verschillende pijlers, de opbouw van het programma en onze eigen expertise. We blijven altijd op zoek naar verbetering en hebben het programma dan ook regelmatig aangepast. We mogen zeggen dat er nu een product staat waar wij volledig achter staan en waarvan wij de resultaten kunnen garanderen.

Resultaten en ervaringen van onze klanten

Programma-opbouw: in 9 weken naar vitaliteit

actie

Week 1. Introductie en baseline meting

Tijdens de introductie geven we uitleg over het programma en gaan we doelen stellen. Tevens vindt er een baseline meting plaats die bestaat uit; Gewicht, BMI, vet  %, buikomvang en we prikken de nuchtere glucose waarden en ketonen met een vingerprik. We duiken ook ''even'' in de wereld van de epigenetica omdat dit voor ons de basis vormt van ons leefstijl-programma. 

Duur workshop: 2 uur 

voeding

Week 2. Voeding 

Goede voeding maakt echt het verschil. We geven je uitleg over de verschillende energiesystemen, intermittent fasting, de ketogene eetgewoonte, visvetzuren en wat gezonde voeding kan doen voor jouw lichaam. Daarnaast geven we een richtlijn voor de komende 8 weken. 

Duur workshop: 2 uur 

sport

Week 3. Sport 

De training is essentieel als het gaat om vitaliteit. Wij laten zien dat jouw team middels de implementatie van sportieve routines in 9 weken sterker en belastbaarder wordt.

Duur workshop: 1,5 uur 

Week 4. Ademhaling & ijs 

Ervaar de kracht van ademwerk en ijstraining. Deze week verzorgen een workshop omtrent ademwerk en ijstraining bij jullie op locatie. 

Duur workshop: 3,5 a 4 uur 

sport

Week 5. Sport

De training bestaat uit functionele krachttraining bij jullie op locatie. Onze trainer neemt kettlebells en bumbbells mee en laat zien dat je met weinig middelen heel efficiënt kunt trainen, zelfs binnen het bedrijf.  

Duur workshop: 1 uur 

oerfit kennis

Week 6. Mindset deel 1

De biologie van de gedachten. We geven uitleg over de werking van het brein en hoe verschillende overtuigingen geïnstalleerd worden. We installeren namelijk onbewust allerlei patronen en overtuigingen. Het merendeel hiervan is super effectief. Tijdens deze workshop gaan we deze onbewuste patronen bekijken en uitleggen hoe deze je vitaliteit kunnen beïnvloeden.

Duur workshop: 2,5 uur 

oerfit kennis

Week 7. Mindset deel 2 

Tijdens deze workshop gaan we naar de toekomst kijken. Wat zijn je persoonlijke doelstellingen en waar kan je jouw kwaliteiten benutten. Als je doelen in lijn liggen met je missie & passie komt er enorm veel energie vrij.

Laat jouw muziek horen binnen je team. 

Duur workshop: 2,5uur 

vragen

Week 8. Q&A  en integratie

Jij vraagt, wij draaien. Mochten er binnen het team vragen zijn of onderwerpen nog verder uit gediept worden, dan is dit het moment. 

Tevens gaan we het hebben over de integratie; Hoe kun je patronen blijvend veranderen voor een duurzaam resultaat?

Duur workshop: 2 uur 

werksfeer

Week 9. Afsluiting  

Eindmeting, evaluatie en gezamenlijke afsluiting. 

Duur workshop: 2 uur 

Durf jij het experiment aan met jouw team ?

De prijs van het programma is gebaseerd op de grootte van jouw team. 

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.

Prijs 3950,-  exclusief BTW  

 

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.
Prijs 4950,-  exclusief BTW  

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.
Prijs 5950,-  exclusief BTW  
oerfit team 9 weken
Neem vandaag nog contact op

Interesse in OERFIT Team programma van 9 weken? 

Wij maken graag tijd vrij voor een vrijblijvende kennismaking om de opties te bespreken voor jouw bedrijf


OERFIT team 9 weken

Wat krijg je:

  • Bij jou op locatie gegeven of eventueel in bij ons in het OERFIT thuisbasis in Waalwijk
  • 9x OERFIT workshops over de pijlers voeding, sport, ademhaling, ijs en mindset
  • Workshop ijsbad (Deze is optioneel en nooit verplicht voor deelnemers) 
  • Inclusief digitaal programma
  • Inclusief werkboek
  • Inclusief begin- en eind meting
  • Een unieke ervaring voor jouw team