oerfit team

OERFIT TEAM in 9 Weken 

Investeer in de vitaliteit van jouw team 



Durf jij het experiment aan met jouw team? 

OERFIT TEAM in 9 Weken 

Investeer in de vitaliteit van jouw team 



Durf jij het experiment aan met jouw team? 

Wordt er ook veel van jouw team gevraagd?

Deadlines, meetings, targets, strategie, productiviteit, winstmarges en to-do lijsten...


Verzuim op de werkvloer is in veel opzichten een dure aangelegenheid. Een uitgevallen collega kost veel geld, gemiddeld rond de €300 per dag. Bovendien doet het vaak een beroep op de flexibiliteit en energie van de directe collega’s, waardoor zij mogelijk een grotere werkdruk ervaren.

Een te hoge werkdruk wordt in 29,7% van de gevallen aangegeven als reden voor verzuim. Het verlagen van de werkdruk, verbeteren van de arbeidsvoorwaarden en aanpassen van de werkzaamheden zijn interessante strategieën om verzuim terug te dringen. Wij denken dat het ook heel interessant kan zijn om de belastbaarheid van je werknemers te vergroten. Hierdoor krijgen zij meer energie en worden ze weerbaarder.  


Investeer in de vitaliteit van jouw team en laat zien dat zij van grote waarde zijn voor jouw bedrijf.

Een gezond en energiek team is namelijk de drijvende kracht achter elke succesvolle onderneming.

Ontdek het OERFIT programma van 9 weken

OERFIT TEAM IN 9 WEKEN 

OERFIT PIJLERS 

VOEDING

SPORT

icon lungs

ADEM

ijs training

IJS

MINDSET


Geef jouw team een ervaring die ze niet gaat vergeten

Het OERFIT-programma van 9 weken is ontwikkeld om jouw lichaam en geest uit te dagen, zodat je weer sterk, energiek en gezonder wordt. De methode bestaat uit de pijlers: VOEDING, SPORT, IJS,  ADEMHALING en MINDSET.


In 9 weken creëer jij een nieuw setpoint voor jezelf én je team. Door aan een aantal ‘leefstijlknoppen’ te draaien, ga je in 9 weken echt het verschil voelen. Je hebt meer energie, krijgt een andere lichaamssamenstelling, wordt sterker, mentaal scherper en fitter.

Het programma duurt 9 weken, waarin we jouw team één keer per week begeleiden. Veranderen kost namelijk tijd en energie.

Tijdens deze contactmomenten komen de vijf pijlers van OERFIT aan bod. We geven leuke, leerzame en inspirerende workshops over voeding, sport, ademhaling, ijs en mindset. De duur van de workshop is afhankelijk van het thema (zie hieronder;  inhoud programma).

Naast de contact momenten is het belangrijk dat de deelnemers een sport ''routine'' inbouwen tijdens deze 9 weken. Hier gaan wij jullie in begeleiden.  Alle pijlers haken namelijk op elkaar in en het is van belang dat er op regelmatige basis een sportmoment ingebouwd wordt. 

Ieder mens heeft een bepaalde voorkeur om te leren en informatie op te nemen. Om deze reden hebben we naast de workshops ook een werkboek en een digitaal programma voor je gemaakt met interessante achtergrondinformatie over de verschillende thema's.  


In 9 weken ga je patronen veranderen en je teamleden krijgen een ervaring waar ze de rest van hun leven iets aan hebben. 

Reviews OERFIT Bedrijf

Rabobank Nederland

Vitaliteit voor medewerkers is een belangrijk thema binnen de bank. De workshop ademhaling en koude training die we bij OERFIT hebben gevolgd paste hier perfect in. Het was ook nog eens een originele en leuke team ( building ) activiteit om te doen. Rob is een enthousiaste trainer met veel kennis van zaken! Ik beveel OERFIT van harte aan. 

Marin boon - Rabobank 

Willem van Oranje College 

''De docenten die hebben deelgenomen aan het OERFIT programma zijn echt vitaler en het programma heeft ook anderen geïnspireerd''


Bekijk hier de volledige videoreview 

directeur willem van oranje college
Kees Smit, directeur Willem van Oranje College
frank en rob oerfit

Rob & Frank 

Wij zijn in 2019 gestart met het OERFIT-programma van 9 weken voor particulieren (zie website www.oerfit.nu). We hebben inmiddels veel groepen mogen begeleiden we kunnen inmiddels 'voorspellen' wat de resultaten gaan zijn voor de deelnemers. De kracht van het programma zit in het combineren van de verschillende pijlers, de opbouw van het programma en onze eigen expertise. We blijven altijd op zoek naar verbetering en hebben het programma dan ook regelmatig aangepast. We mogen zeggen dat er nu een product staat waar wij volledig achter staan en waarvan wij de resultaten kunnen garanderen.

Ervaringen van anderen

Het programma OERFIT Team in 9 weken

actie

Week 1. Introductie en baseline meting

Tijdens de introductie geven we uitleg over het programma en gaan we doelen stellen. Tevens vindt er een baseline meting plaats die bestaat uit; Gewicht, BMI, vet  %, buikomvang en we prikken de nuchtere glucose waarden en ketonen met een vingerprik. We duiken ook ''even'' in de wereld van de epigenetica omdat dit voor ons de basis vormt van ons leefstijl-programma. 

Duur workshop: 2 uur 

voeding

Week 2. Voeding 

Goede voeding maakt echt het verschil. We geven je uitleg over de verschillende energiesystemen, intermittent fasting, de ketogene eetgewoonte, visvetzuren en wat gezonde voeding kan doen voor jouw lichaam. Daarnaast geven we een richtlijn voor de komende 8 weken. 

Duur workshop: 2 uur 

sport

Week 3. Sport 

De training is essentieel als het gaat om vitaliteit. Wij laten zien dat jouw team middels de implementatie van sportieve routines in 9 weken sterker en belastbaarder wordt.

Duur workshop: 1,5 uur 

Week 4. Ademhaling & ijs 

Ervaar de kracht van ademwerk en ijstraining. Deze week verzorgen een workshop omtrent ademwerk en ijstraining bij jullie op locatie. 

Duur workshop: 3,5 a 4 uur 

sport

Week 5. Sport

De training bestaat uit functionele krachttraining bij jullie op locatie. Onze trainer neemt kettlebells en bumbbells mee en laat zien dat je met weinig middelen heel efficiënt kunt trainen, zelfs binnen het bedrijf.  

Duur workshop: 1 uur 

oerfit kennis

Week 6. Mindset deel 1

De biologie van de gedachten. We geven uitleg over de werking van het brein en hoe verschillende overtuigingen geïnstalleerd worden. We installeren namelijk onbewust allerlei patronen en overtuigingen. Het merendeel hiervan is super effectief. Tijdens deze workshop gaan we deze onbewuste patronen bekijken en uitleggen hoe deze je vitaliteit kunnen beïnvloeden.

Duur workshop: 2,5 uur 

oerfit kennis

Week 7. Mindset deel 2 

Tijdens deze workshop gaan we naar de toekomst kijken. Wat zijn je persoonlijke doelstellingen en waar kan je jouw kwaliteiten benutten. Als je doelen in lijn liggen met je missie & passie komt er enorm veel energie vrij.

Laat jouw muziek horen binnen je team. 

Duur workshop: 2,5uur 

vragen

Week 8. Q&A  en integratie

Jij vraagt, wij draaien. Mochten er binnen het team vragen zijn of onderwerpen nog verder uit gediept worden, dan is dit het moment. 

Tevens gaan we het hebben over de integratie; Hoe kun je patronen blijvend veranderen voor een duurzaam resultaat?

Duur workshop: 2 uur 

werksfeer

Week 9. Afsluiting  

Eindmeting, evaluatie en gezamenlijke afsluiting. 

Duur workshop: 2 uur 

Durf jij het experiment aan met jouw team ?

De prijs van het programma is gebaseerd op de grootte van jouw team. 

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.

Prijs 3950,-  exclusief BTW  

 

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.
Prijs 4950,-  exclusief BTW  

All-in prijs voor het volledige programma van 9 weken  inclusief professionele begeleiding.
Prijs 5950,-  exclusief BTW  
oerfit team 9 weken
Neem vandaag nog contact op

Interesse in OERFIT Team programma van 9 weken? 

Wij maken graag tijd vrij voor een vrijblijvende kennismaking om de opties te bespreken voor jouw bedrijf


OERFIT team 9 weken

Wat krijg je:

  • Bij jou op locatie gegeven of eventueel in bij ons in het OERFIT thuisbasis in Waalwijk
  • 9x OERFIT workshops over de pijlers voeding, sport, ademhaling, ijs en mindset
  • Workshop ijsbad (Deze is optioneel en nooit verplicht voor deelnemers) 
  • Inclusief digitaal programma
  • Inclusief werkboek
  • Inclusief begin- en eind meting
  • Een unieke ervaring voor jouw team